Namirnice koje ne goje i možete da jedete bez suzdržavanja
RTV 24.12.2022 | b92.net, Independent
BEOGRAD - Iako namirice bez kalorija nažalost ne postoje, određene vrste voća i povrća pokazale su se kao odlični saveznici u borbi protiv viška kilograma.
Nutricionistkinja Lisa Jang navodi spisak 12 namirnica koje možete da jedete bez suzdržavanja. To su: Celer - Skoro 95 odsto ove namirnice čini voda. Bogat je kalijumom, folatima, vlaknima i vitaminom K, a sadrži samo 16 kalorija na 100 grama. Borovnice - Bogatije su antioksidansima više od bilo kojeg drugog voća, a sadrže i veliku količinu vlakana. Sto grama sadrži 57 kalorija. Kelj - Sto grama ove namirnice sadrži 49 kalorija, čak 3 grama proteina i 2,5 grama
