Намирнице које не гоје и можете да једете без суздржавања
РТВ 24.12.2022 | б92.нет, Индепендент
БЕОГРАД - Иако намирице без калорија нажалост не постоје, одређене врсте воћа и поврћа показале су се као одлични савезници у борби против вишка килограма.
Нутриционисткиња Лиса Јанг наводи списак 12 намирница које можете да једете без суздржавања. То су: Целер - Скоро 95 одсто ове намирнице чини вода. Богат је калијумом, фолатима, влакнима и витамином К, а садржи само 16 калорија на 100 грама. Боровнице - Богатије су антиоксидансима више од било којег другог воћа, а садрже и велику количину влакана. Сто грама садржи 57 калорија. Кељ - Сто грама ове намирнице садржи 49 калорија, чак 3 грама протеина и 2,5 грама
