Keto dijeta – najčešće mane ishrane bez šećera i ugljenih hidrata
Politika 26.12.2022
Hale Beri, Kortni Kardašijan, Džena Dženson samo su neki od holivudskih poznatih ličnosti koje praktikuju keto dijetu da bi bili fit.
Malo ugljenih hidrata i šećera, visok unos masti i proteina obećava brz i efikasan gubitak težine. Dijeta podrazumeva smanjenje unosa ugljenih hidrata na 50 grama dnevno ili manje, kako bi se pomoglo telu da postigne stanje ketoze, u kojem mora da sagoreva masti umesto šećera za energiju. Popularna keto dijeta je, stručnjaci ne spore, je vrlo efikasna, ali nosi određene rizike. Lekari kažu i da keto dijeta može biti od pomoći u lečenju epilepsije, a istraživanja iz
