Као и сваке зиме, боримо се са преједањем – има ли начина да то избегнемо

Постоји начин да постанемо умерени у свему, наглашава нутриционисткиња Марија Рапајић, пре свега тако што ћемо започети дан јачим доручком. „Прво, чим устанете ујутру, доручкујте, и тако ћете избећи преједања у току дана. Значи, редовни оброци, мали оброци, пет оброка – три базична и две ужине – и то је једини начин да не буде преједања“, наглашава нутриционисткиња. Не постоји здрава и „болесна" храна, додаје Рапајићева, јер свака храна је здрава уколико је