Da li je zdravo piti vodu pre spavanja – šta kažu stručnjaci
N1 Info 27.12.2022 | Autor:index.hr
Iako pijenje vode pre spavanja sprečava eventualnu dehidraciju tokom noći, stručnjaci objašnjavaju da bi ova navika ipak mogla da ima više štete nego koristi za vaše zdravlje.
Kako prenosi Fox News, postoji nekoliko nedostataka pijenja vode pre odlaska u krevet. Amber Dikson, dijetetičarka i medicinska sestra iz Čikaga upozorava da pijenje vode neposredno pre spavanja nije najbolja ideja jer može prouzrokovati probleme sa spavanjem, a između ostalog, dovesti do nesanice. “Kada se odmarate, vaše telo proizvodi melatonin, hormon koji pomaže da reguliše cikluse spavanja i budnosti i cirkadijalne ritmove. Pijenje vode pre spavanja ometa ovaj
