Храна која помаже код упале мишића

Сви су се сусрели с тим болом. Кад тек почнемо да се бавимо спортом или неком другом физичком активношћу, или када се вратимо овим активностима након дуге паузе, велике су шансе да ћемо добити упалу мишића. Обично је осећамо између 8 и 24 сата након тренинга, а њен узрок је појачан рад мишића, пише Индекс.хр. Добра вест је да се овај неугодан осећај може ублажити неким триковима, а у њих спада и конзумирање одређених намирница које смањују шансе за појаву упале