Osam načina da tokom zime ojačate imunitet
Blic 27.12.2022
Zimu poslednjih godina obeležavaju velike temperaturne promene. Sve to utiče da vaš imunitet slabi i da se osećate prehlađeno, preumorno i bezvoljno. Pogledajte kako da poboljšate svoj imunitet i da se zaštitite od jesenjih virusa.
PRAKTIKUJTE JOGU Joga ne samo što vas oslobađa stresa, već određene poze mogu da stimulišu četiri glavna fiziološka sistema u našem organizmu: cirkulaciju, varenje, nervni i endokrini sistem. Sve ovo utiče na vaš imunitet, a joga će vam sigurno pomoći da ga ojačate. UNOSITE VITAMINE I ANTIOKSIDANSE Osim vitamina i suplemenata, bitno je da unosite vitamine i antioksidanse prirodnim putem. Napunite frižider voćem i povrćem i izbegavajte slatkiše i gazirane sokove.
