Ово је најбоља намирница за мозак, једите је чешће

Мозак као и кожа, али и сви други органи, стари. Можда ћете се изненадити када се одједном у четрдесетима не можете сетити неких детаља. Али, немојте се уплашити, то је нормално. Заправо, наша меморија је најбоља у двадесетима, а након тога полако опада. Обично људи у раним четрдесетима уоче прве промене у памћењу. Добра вест је да се уз промене у исхрани може одложити старење мозга. Најважнија промена коју можете направити? У исхрану уведите храњиве ствари