Здраве навике и у Новој години: Довољно сна - и то током ноћи
Блиц 30.12.2022
Сви смо ми често преокупирани бројним свакодневним обавезама, и у недостатку времена, прво што страда је спавање. Међутим, сви стручњаци се слажу да је то велика грешка.
Како кажу, 8 сати неиспрекиданог сна сваке ноћи има улогу да нашем уму помогне да се избори са стресом и напуни енергијом. А неретко управо најбоље идеје и решења за свакодневне проблеме умеју да нам дођу у сну. Такође, довољно сна има задатак да нашем читавом телу да снагу да изађе као победник у борби са свим изазовима, па и са бројним болестима. Још једна ствар у вези са ноћним одмором коју многи не знају јесте да наспаваност може да има утицаја и на нашу
