Zdrave navike i u Novoj godini: Dovoljno sna - i to tokom noći
Blic 30.12.2022
Svi smo mi često preokupirani brojnim svakodnevnim obavezama, i u nedostatku vremena, prvo što strada je spavanje. Međutim, svi stručnjaci se slažu da je to velika greška.
Kako kažu, 8 sati neisprekidanog sna svake noći ima ulogu da našem umu pomogne da se izbori sa stresom i napuni energijom. A neretko upravo najbolje ideje i rešenja za svakodnevne probleme umeju da nam dođu u snu. Takođe, dovoljno sna ima zadatak da našem čitavom telu da snagu da izađe kao pobednik u borbi sa svim izazovima, pa i sa brojnim bolestima. Još jedna stvar u vezi sa noćnim odmorom koju mnogi ne znaju jeste da naspavanost može da ima uticaja i na našu
