Које све витамине садржи броколи и како га можете припремити?
Данас 04.01.2023 | Ивана Мишић
Једна од најздравијих намирница која може и те како бити укусна – броколи.
Да ли знате да броколи садржи двоструко већу количину витамина Ц него наранџа? Ово поврће има многобројне бенефите по наше здравље, и зато је саставни део сваке здраве исхране. Најбоље се спрема на пари или краткотрајно кува, јер тако губи најмање витамина. Једна порција броколија има само 25 калорија, мање од 5 грама угљених хидрата, нула масти и обиље витамина, објашњава нутрициониста Ивана Мишић. У њему има витамина К, Б3, Б5 и фолна киселина, доста
