Orašasti plodovi: U kojim količinama ih treba jesti i da li oni goje?

I to je istina. A post shared by Nutricionista – zdrava Ishrana (@nutricionista_ivanamisic) Najbolji su izbor kada ogladnite između obroka, ali isto tako su jako kalorični, objašnjava nutricionista Ivana Mišić. Od svih orašastih plodova, upravo oni su najbolji za zdravlje mozga i smanjuju rizik od Alchajmera Kao i u svemu drugom ni sa količinom orašastih plodova ne trebate preterivati. Držite se mere jedna šaka dnevno. I naravno, ne svakoga dana!