Да ли сте некад себи рекли да више нећете јести слаткише па одустали после 3 дана: Како започети промену навика?
Данас 13.01.2023 | Ивана Мишић
Да ли сте некад себи рекли да од сутра не једете ништа слатко па одустали након три дана? Рекли сте да избацујете све што гоји из исхране – четири дана до одустајања.
Има доста примера које сигурно нећете испунити ако кренете овом логиком. Никада не доносите одлуке које захтевају екстреме у остваривању. Да бисте променили навике (на дуге стазе) морамо ићи корак по корак, јер мењање на месец два нема никакве логике. Немојте себи ништа ускраћивати, већ полако свакога дана уведите по неку нову навику у свој ритам и внећете ни приметити када сте их све усвојили и прихватили као саставни део свакодневног живота. Како можете
