Промене у телу до којих долази када једете спорије
Н1 Инфо 15.01.2023 | Аутор:индекс.хр
Један од највећих проблема у нашем свакодневном животу је тај што многи од нас јуре кроз дан, без времена за било шта, а када напокон имамо времена да нешто поједемо, то често урадимо брзо.
Како пише „Зен Хабитс“, та лоша навика доводи до стресног и нездравог живота, па стручњаци препоручују да свако јело једемо спорије него иначе, узимање мањих залогаја, спорије жвакање сваког залогаја и самим тиме дуже уживање у оброку. Можда ће нам за сваки оброк бити потребно неколико минута више, али то ће донети многе предности. Стручњаци наводе да тада долази до седећих промена: Све већи број истраживања потврђује да ћемо споријим једењем уносити мање
