Promene u telu do kojih dolazi kada jedete sporije
N1 Info 15.01.2023 | Autor:index.hr
Jedan od najvećih problema u našem svakodnevnom životu je taj što mnogi od nas jure kroz dan, bez vremena za bilo šta, a kada napokon imamo vremena da nešto pojedemo, to često uradimo brzo.
Kako piše „Zen Habits“, ta loša navika dovodi do stresnog i nezdravog života, pa stručnjaci preporučuju da svako jelo jedemo sporije nego inače, uzimanje manjih zalogaja, sporije žvakanje svakog zalogaja i samim time duže uživanje u obroku. Možda će nam za svaki obrok biti potrebno nekoliko minuta više, ali to će doneti mnoge prednosti. Stručnjaci navode da tada dolazi do sedećih promena: Sve veći broj istraživanja potvrđuje da ćemo sporijim jedenjem unositi manje
