Осам сати сна и обавезно доручак – истина иза осам најчешћих савета за здрав живот
РТС 16.01.2023
Пошто смо свакодневно са свих страна засути саветима како да сачувамо добро здравље, вероватно често помислимо да научници и лекари стално мењају своје мишљење. Данас прочитамо да је нешто добро, сутра сазнамо да баш и није. Да ли заиста треба дневно да пређемо 10.000 корака или да пијемо два литра воде?
Наше колективно разумевање такозваног здравог начина живота постаје све нијансираније, захваљујући новим лонгитудиналним студијама и мета-анализама које дају бољи увид о томе шта је добро за наше тело. Ево неких широко распрострањених уверења и онога што наука сада о њима каже – што ће вам можда помоћи да се придржавате новогодишњих одлука које сте донели у погледу здравијег начина живота, пише Гардијан. Доручак је најважнији оброк Одговор на ову тврдњу
