Osam sati sna i obavezno doručak – istina iza osam najčešćih saveta za zdrav život
RTS 16.01.2023
Pošto smo svakodnevno sa svih strana zasuti savetima kako da sačuvamo dobro zdravlje, verovatno često pomislimo da naučnici i lekari stalno menjaju svoje mišljenje. Danas pročitamo da je nešto dobro, sutra saznamo da baš i nije. Da li zaista treba dnevno da pređemo 10.000 koraka ili da pijemo dva litra vode?
Naše kolektivno razumevanje takozvanog zdravog načina života postaje sve nijansiranije, zahvaljujući novim longitudinalnim studijama i meta-analizama koje daju bolji uvid o tome šta je dobro za naše telo. Evo nekih široko rasprostranjenih uverenja i onoga što nauka sada o njima kaže – što će vam možda pomoći da se pridržavate novogodišnjih odluka koje ste doneli u pogledu zdravijeg načina života, piše Gardijan. Doručak je najvažniji obrok Odgovor na ovu tvrdnju
