Ako sedite po ceo dan, na jednostavan način smanjite zdravstvene rizike ove štetne navike
Politika 17.01.2023
Ljudi koji sede satima razvijaju hronične bolesti, uključujući dijabetes, bolesti srca, demenciju i nekoliko vrsta raka, mnogo više nego ljudi koji se kreću. Sedeći način života takođe dovodi ljude u mnogo veći rizik od rane smrti
Da biste smanjili štetne posledice sedenja po zdravlje, svakih pola sata prošetajte laganom šetnjom pet minuta. U istraživanju je sproveden eksperiment - zdravi sredovečni i stariji ljudi sedeli su u osam sati tokom pet odvojenih dana. Jednog od tih dana, učesnici su sedeli čitavih osam sati sa samo kratkim pauzama za korišćenje kupatila. Ostalih dana sedenje su učesnici eksperimenta prekinuli laganim hodanjem. Na primer, jednog dana, učesnici su hodali minut
