Ne morate da se odričete omiljene hrane: Ovo su bolje alternative za namirnice koje najviše goje

Ali, prema novoj studiji istraživača, neke namirnice više su povezane sa gojenjem od drugih. Postoje bolje alternative za šest glavnih namirnica koje su povezane sa povećanjem telesne težine, zajedno sa savetima kako da povećamo unos tri najbolje namirnice za koje se zna da kilogramima ne dozvoljavaju da se gomilaju: integralne žitarice, povrće i voće. Čak i ako ne pokušavamo da smršamo, ove namirnice mogu da povećaju našu energiju, poboljšaju raspoloženje i