Тренери открили 5 ствари које морате да урадите пре тренинга за боље резултате
Данас 21.01.2023 | Н1 Хрватска
Без обзира на то да ли ју или не, сви се можемо сложити да је тјеловјежба важна за одржавање нашег физичког, али и менталног здравља.
Није важно вежбате ли ради менталне стабилности и позитивних ендорфина које оно може да пружи или се покуша решити неколико килограма вишка, тренери наглашавају како је време проведено у теретани итекако исплативо. Међутим, када дође време да се ”бацимо на посао”, вец́ина нас не зна одакле да почне како бисмо резултате довели до максимума. Требамо ли прије тога пити или јести? Шта је с истезањем? Или бисмо можда требали да узимамо суплементе? Питања је много, а
