Super doručak za najproduktivniji dan
RTV 22.01.2023 | politika.rs
BEOGRAD - Svima je jasno da je doručak najvažniji obrok u danu. Iako je ovo mišljenje sve češće predmet brojnih debata, nesporna je činjenica da pravilan doručak sa namirnicama bogatim vitaminima, mineralima. Kao prvi obrok koji jedete da biste započeli dan, doručak nadoknađuje glukozu koja je iskorišćena preko noći, doprinosi dnevnoj potrebi za kalorijama i hranljivim materijama, a može čak i da promoviše bolje mentalno i fizičko zdravlje.
Ovo je predlog nutricionista portala „Eat this dont that”, da biste se pripremili za najproduktivniji dan. Ovsena kaša Ovsena kaša ima širok spektar hranljivih sastojaka koji mogu unaprediti zdravlje i čak vam mogu pomoći da imate bolji dan. Ovas je izvor rastvorljivih vlakana, koja mogu pomoći u snižavanju holesterola u krvi, a takođe je poznat kao sita namirnica koja će vas dugo tokom dana držati bez osećaja gladi. Jaja Jaja su prepuna proteina, zdrava su, a
