Šta da jedete ako imate 20, 30 ili 50 godina?
Danas 24.01.2023 | Ordinacija.hr
Naše telo ima različite „životne potrebe“ u različitim životnim fazama, pa je važno da konzumirate hranu koja je namenjena vašim godinama.
Ako do danas niste razmišljali o tome, možda je vreme da se zapitate da li u organizam unosite sve hranljive materije i minerale koji su mu potrebni. Da bismo vam pomogli, donosimo vam jednostavan vodič o namirnicama koje treba da konzumirate u zavisnosti od vašeg uzrasta. Proteini: Unos proteina pomaže u izgradnji mišića i oporavku, ali mladim i aktivnim ljudima će možda biti potrebno više proteina. Jedna od dobrih namirnica je i tofu, koji takođe nudi dosta
