Шта да једете ако имате 20, 30 или 50 година?
Данас 24.01.2023 | Ординација.хр
Наше тело има различите „животне потребе“ у различитим животним фазама, па је важно да конзумирате храну која је намењена вашим годинама.
Ако до данас нисте размишљали о томе, можда је време да се запитате да ли у организам уносите све хранљиве материје и минерале који су му потребни. Да бисмо вам помогли, доносимо вам једноставан водич о намирницама које треба да конзумирате у зависности од вашег узраста. Протеини: Унос протеина помаже у изградњи мишиц́а и опоравку, али младим и активним људима ц́е можда бити потребно више протеина. Једна од добрих намирница је и тофу, који такође нуди доста
