Мејо дијета – у топ пет најбољих у свету, за 14 дана и 10 кг мање
Н1 Инфо 28.01.2023 | Аутор:задовољна.рс
Један од најстаријих записаних режима здраве исхране је дијета чувене Мејо клинике која је објављена пре 70 година.
И данас ова дијета спада у топ пет најбољих на свету, а у великој мери заснива се на контроли порција. За почетак треба упознати Мејо пирамиду здраве исхране. Основу чине воће и поврће, које, уз свакодневну физичку активност треба да буде најважнији и најобимнији принцип исхране, пише Задовољна.рс. Изнад су угљени хидрати, па протеини, у мањој мери, затим масти и на самом врху пирамиде најмање заступљени су слаткиши. А пост схаред би Елле Јаде (@еллијадексо)
