Pet jednostavnih ideja za ručak koji sadrži do 500 kalorija (super za one koji nose obroke na posao)
Nova 28.01.2023 | Autor:Index.hr
Možda je sad pravi trenutak da sa praznične trpeze pređemo na malo lakšu hranu.
Planiranje obroka je sjajan način da se oslobodite stresa od smišljanja šta da jedete tokom nedelje, posebno ako želite da se držite dijete i nosite zdrave obroke na posao. Iako je možda teško zamisliti zasitan ručak sa do 500 kalorija, postoji nekoliko takvih jela koja možete pripremiti. Prema rečima dijetetičarke Same Brondo, hrana sa proteinima i vlaknima pomoći će vam da duže ostanete siti bez unosa previše kalorija. Ispod je pet ideja za ručak koje možete
