Хладно вам је, безвољни сте, поспани: Ево на који начин да помогнете себи!
Курир 30.01.2023
Несаница је проблем са којим се сусрећу многи, неко не може да заспи, неко се пробуди усред ноц́и и гледа у плафон до јутра, а има и оних који се суочавају са оба сценарија.
Који је најгори? Свеједно, јер скрац́ени сати спавања доводо до истог: недостатак енергије, концентрације и воље. Др. Витон Мелатонин Б6 доприноси скраћењу времена потребног да заспите и позитивно утиче на ток, квалитет и трајање сна. Може смањити број буђења у току ноћи. Такође доприноси ублажавању поремећаја циклуса спавања повезаних са променом временских зона (џетлег ефекат). Благотворно делује на спавање код особа које су под стресом, раде у сменама,
