Razlike između aerobnog i anaerobnog treninga
Morava info 30.01.2023
Svi znamo da vežbanje i trening imaju brojne benefite po naše zdravlje.
Međutim, jako je važno koliko i na koji način vežbamo, ali isto tako i koju vrstu treninga upražnjavamo. Upravo nam vrsta treninga omogućava da ostvarimo ono što želimo, bilo da je to bolja kondicija ili povećanje mišićne mase. U tom smislu, treninge možemo podeliti na dve osnovne grupe – aerobne i anaerobne. Iako mnogi veruju da je reč o sličnoj ili istoj vrsti treninga, u stvari aerobni i anaerobni treninzi imaju potpuno drugačiji uticaj na naše telo. Ukoliko
