Koliko treba da vežbamo u zavisnosti od naših godina?

Vežbanje je prevencija mnogih problema i bolesti uzrokovanih sedenjem. U zavisnosti od vaših godina, samo nekoliko minuta vežbanja dnevno može imati ogromne koristi. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) ističe da svaka četvrta odrasla osoba ne vežba dovoljno, dok se nedovoljno kreće četvero od petero adolescenata. Kada bi se to promenilo, moglo bi se izbeći pet miliona smrti godišnje u celom svetu, prenosi Index.hr. „Redovna telesna aktivnost ključna je za