Које је најгоре време за оброк?
Данас 02.02.2023 | Вечерњи лист
Неколико недавних студија показало је да је јело касније током дана — посебно после 20 часова — апсолутно најгоре доба дана за унос хране, што доводи до повећања телесне тежине и других штетних ефеката на здравље, пише Вечерњи лист позивајући се на Иахоо.
На пример, у недавној студији, откривено је да су они који су вечерали у 21 сат, у поређењу са онима који су јели у 18 сати, имали виши ниво шећера у крви следећег јутра, заједно са мање оксидације масти. Друга студија, објављена у часопису Нутриентс, открила је да једење касније увече може утицати на губитак тежине јер способност нашег тела да сагорева калорије може бити нижа ноћу него током остатка дана. Нова студија је такође открила да исхрана касније током
