Koje je najgore vreme za obrok?
Danas 02.02.2023 | Večernji list
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo kasnije tokom dana — posebno posle 20 časova — apsolutno najgore doba dana za unos hrane, što dovodi do povećanja telesne težine i drugih štetnih efekata na zdravlje, piše Večernji list pozivajući se na Yahoo.
Na primer, u nedavnoj studiji, otkriveno je da su oni koji su večerali u 21 sat, u poređenju sa onima koji su jeli u 18 sati, imali viši nivo šećera u krvi sledećeg jutra, zajedno sa manje oksidacije masti. Druga studija, objavljena u časopisu Nutrients, otkrila je da jedenje kasnije uveče može uticati na gubitak težine jer sposobnost našeg tela da sagoreva kalorije može biti niža noću nego tokom ostatka dana. Nova studija je takođe otkrila da ishrana kasnije tokom
