Melatonin nakon alkohola: Koliko vremena treba da prođe pre nego što ga popijete?

Melatonin je takođe dostupan kao dodatak ishrani, koji se može kupiti u skoro svakoj apoteci. Tablete melatonina deluju veoma brzo i trebalo bi ih konzumirati oko 30 minuta pre spavanja, i nikako ih ne treba uzimati tokom dana, osim ako ne planirate da spavate. Melatonin posle alkohola Ako pijete melatonin, najbolje je da ga uzimate bez alkohola u telu ili dugo nakon što ste konzumirali alkoholna pića. Ako ste ipak pili, sačekajte 2-3 sata pre nego što uzmete