Jutarnje navike najdugovečnijih ljudi na svetu koje mi tako lako zanemarimo

Stanovnicima plavih zona je uz dug životni vek, karakteristična i dobra fizička forma, te mentalno zdravlje, a stručnjaci već dugo pokušavaju da uhvate tajnu dugovečnosti koju dele mesta s različitih krajeva sveta – plave zone su Ikarija u Grčkoj, Sardinija u Italiji, Nikoja u Kostariki, Okinava u Japanu i Loma Linda u Kaliforniji. Zaključeno je da su u osnovi njihove dobre zdravstvene navike i društvena uključenost. Proces starenja ne može se zaustaviti, ali ovo