Kada je vreme za poslednji obrok u danu ako želite da smršate
Politika 06.02.2023
Osim što je poznato da večera treba da bude izuzetno skroman obrok, nikako ne smete da jedete posle 20 časova ako želite da smršate. „Pokušajte da prestanete da jedete do 20 sati ili barem nakon tog vremena nemojte da jedete ništa kalorično”, izjavio je za dr Majkl Mosli.
Prema njegovim rečima, ono što jedemo posle 20 časova mnogo duže se vari u telu, a njegov predlog onima koji žele dugoročan uspeh je da imaju obilan doručak, dok ostale obroke tokom dana treba smanjiti. „Kad se ujutro probudite, možda ste u žurbi, ali bićete srećni ako doručkujete jer ćete osetiti glad tek kasnije tokom danu. Odlaganje doručka u redu je samo ako tako produžavate noćni post, odnosno vreme koje je prošlo od poslednjeg obroka, ali u tom slučaju opet
