Једноставна промена за вежбе у менопаузи: сагорите више масти, истакните витак струк

Ипак, стручњаци наводе да је то сасвим нормалан процес и само једноставним триковима можете да избегнете замке овог периода у животу. Један од симптома перименопаузе је повећање телесне тежине, посебно око стомака. Дин Звецки која се бави фитнесом и нутриционизмом, наводи за Експрес да жене могу заувек да изгубе шлаух и у овом деликатном раздобљу. Дин је објаснила зашто перименопауза - када почнете да осећате симптоме пре него што циклус дефинитивно изостане -