Колико корака направите дневно: Шта треба да знате пре него што кренете да шетате

Просечно, особа која је физички мало активна направи 3. 500 до 5.000 корака. Најједноставнији начин да се покренете и побољшате своје здравље јесте да почнете са шетњом. Бесплатна је, лагана и може бити урађена скоро било где, чак и у месту, а веома је важна, тврде стручњаци. Многима ће и лекари препоручити шетњу минимум 30 минута дневно због побољшања здравственог стања. Ако желите да бројите кораке набавите свој бројач корака – педометар. То је мала