Koliko koraka napravite dnevno: Šta treba da znate pre nego što krenete da šetate
Danas 09.02.2023 | R. Marković
Koliko koraka napravite dnevno? Većina ljudi se zbuni kada treba da odgovori na ovo pitanje.
Prosečno, osoba koja je fizički malo aktivna napravi 3. 500 do 5.000 koraka. Najjednostavniji način da se pokrenete i poboljšate svoje zdravlje jeste da počnete sa šetnjom. Besplatna je, lagana i može biti urađena skoro bilo gde, čak i u mestu, a veoma je važna, tvrde stručnjaci. Mnogima će i lekari preporučiti šetnju minimum 30 minuta dnevno zbog poboljšanja zdravstvenog stanja. Ako želite da brojite korake nabavite svoj brojač koraka – pedometar. To je mala
