Pet koraka: da se budite ranije i postanete produktivniji: Držite se pravila
Blic 11.02.2023
Jutro može mnogo toga da donese. Imate više dana na raspolaganju, mirne momente za jutarnju kafu i doručak, osećaj produktivnosti tokom dana. Pa ipak, ne ide svima od ruke da se bude rano sa lakoćom, posebno ako odlazite na spavanje kasno, imate nedosledno vreme za spavanje ili zapravo ne spavate dobro tokom cele noći.
I dok se može činiti da vaše telo onemogućava da ustanete ranije, vaša sposobnost da se probudite ranije je podesiva. - Svi imamo ugrađen unutrašnji telesni sat, koji varira tokom života - kaže dr Stiven Henri Fejnsilver, direktor centra za spavanje u Lenoks Hilu, prenosi Real Simple. Pre nego što pokušate da se pridružite klubu „jutarnjih osoba“, zapitajte se zašto to želite da budete. Da li želite nekoliko trenutaka za sebe dok pijuckate kafu ili čaj? Priliku da
