Први пут идете на скијање? Ове савете треба да имате на уму!
Блиц 14.02.2023
Спорт којим се већина бави само неколико дана годишње, а за који је потребна озбиљна припрема свакако је скијање. Уколико сте почетник, вероватно сте чули сто и једно искуство и препричан доживљај са стазе и једва чекате да доживите налет адреналина. Али полако.
Скијање је напоран спорт и зато је, посебно ако сте почетник, неопходно да своје тело припремите за тај физички напор и редовно вежбате бар шест недеља, како бисте били потпуно спремни пре него што станете на скије. Обавезно је ојачати мишиће ногу, трбушне и леђне мишиће, али и мишиће руку! Можда вам се чини да руке током скијања нису толико важне, али за одржавање равнотеже и коришћење скијашких штапова су и те како важне и потребно је да буду јаке. Да бисте
