Намирнице препуне протеина уз које ћете лако смршати после 40.

Др Лиза Јанг, нутриционист, препоручује пет намирница које су богат протеинима и које су ваш прави савезник за губитак тежине након 40. године. Како старите добијање на тежини изгледа нормално, а то је зато што се базална брзина метаболизма успорава. Осим тога, губите чисту мишићну масу, што је сигуран рецепт да се вага помери у неповољном смеру. Уз неке неопходне промене у вашој исхрани, бићете на добром путу да успете и будете и сити и витки, наводи