Колико би требало да вежбамо ако превише седимо током дана?
Н1 Инфо 17.02.2023 | Аутор:Сциенце алерт, Н1 Загреб
Седње по неколико сати сваки дан није добро за наше здравље.
Али, колико је вежбања потребно за сузбијање негативних последица целодневног седења? Око 30 до 40 минута вежбања дневно требало би да буде довољно, показују истраживања. Заправо, до 40 минута умерене до интензивне физичке активности сваки дан је одговарајућа количина за 10 сати седења, пише СциенцеАлерт. У истраживању је учествовало 44.370 особа из неколико земаља. Резултати су показали да је ризик од смрти међу особама које воде седилачки начин живота
