Лаванда за добар сан и растерећен ум
РТС 18.02.2023
Сан је важан за добро здравље, али није увек лако заспати. Било да се боримо са поремећајем спавања, физичком болешћу или анксиозним мислима, много фактора утиче на добар сан. Већина људи је у потрази за бољим навикама које доносе миран и квалитетан сан, као и растерећен ум.
Многи људи имају проблем са сном, тешко могу да се опусте и да заспе. Неки покушавају да устану рано ујутру, да би раније заспали током вечери. Према истраживачким студијама које се баве сном, доказано је да скоро четвртина Американаца има проблем са сном. "Било да је узрок стрес, болест, лекови или неки други фактори, лош сан веома је чест код људи", истакао је Мајкл Перлис, директор програма бихевиоралне медицине спавања на Универзитету у Пенсилванији. Велика
