Lavanda za dobar san i rasterećen um
RTS 18.02.2023
San je važan za dobro zdravlje, ali nije uvek lako zaspati. Bilo da se borimo sa poremećajem spavanja, fizičkom bolešću ili anksioznim mislima, mnogo faktora utiče na dobar san. Većina ljudi je u potrazi za boljim navikama koje donose miran i kvalitetan san, kao i rasterećen um.
Mnogi ljudi imaju problem sa snom, teško mogu da se opuste i da zaspe. Neki pokušavaju da ustanu rano ujutru, da bi ranije zaspali tokom večeri. Prema istraživačkim studijama koje se bave snom, dokazano je da skoro četvrtina Amerikanaca ima problem sa snom. "Bilo da je uzrok stres, bolest, lekovi ili neki drugi faktori, loš san veoma je čest kod ljudi", istakao je Majkl Perlis, direktor programa bihevioralne medicine spavanja na Univerzitetu u Pensilvaniji. Velika
