Спавање на боку је једини исправан положај који чува здравље, али грешку са јастуцима сви правимо
Цити магазине 19.02.2023
Спавање на леђима штити од бола у леђима и врату, али се не препоручује људима који хрчу.
Спавање на боку спречава појаву болова у леђима и одлично је за заустављање хркања, док је спавање на стомаку лоше за кичму. Добар сан јача имуни систем, даје енергију и повећава концентрацију, а у томе велику улогу има и положај спавања. Тако спавање на боку најбоље штити кичму, а сан на стомаку смањује притисак на дискове. Ипак, најбољи положај је онај који нама одговара и омогућава нам здрав сан. Па да видимо како ви преспавате ноћ. Спавање на леђима:
