Витамини које не треба да узимате на своју руку, јер могу да вам направе озбиљнији проблем

Ова четири витамина не би требало да узимате (осим ако вам доктор не каже). Витамин Ц је постао популаран када је Лајнус Полинг у својој књизи из 1970. препоручио да се узимају огромне дозе витамина Ц да би се спречила прехлада. Витамин Ц је један од најважнијих витамина који је неопходан у заштити од многих болести, али има и своја токсична дејства, уколико се претерано уноси у организам.Дневне дозе до 500 мг представљају незнатан ризик за здравље, међутим,