Naučnici otkrili pet ključnih faktora tokom spavanja koji mogu da produže život

Svi znamo da je kvalitetan san neophodan za zdravlje, kako mentalno i tako i fizičko. Ali, istraživači su otkrili da pravilno spavanje može da ima i merljiv uticaj na vaš životni vek. Postoji pet ključnih faktora tokom spavanja koji mogu da produže život. Studija je pokazala da su muškarci koji su se pridržavali ovih pet mera kvalitete sna produžili život za 4,7 godina, a žene za 2,4 godine, u poređenju s onima koji se nisu pridržavali ni jednog od faktora, piše