Navike koje vam mogu pomoći da lakše zaspite

Ako ste i vi među onima koji veći deo noći provedete razmišljajući o svakodnevnim stresovima, proveravajući vreme i brinući se koliko ćete biti umorni ujutru. Zatim provodite sledeći dan boreći se da pravilno razmišljate i držite oči otvorene. Prvi savet, i jedan od najvažnijih, jeste da izbegavate da ležite budni u krevetu. Ako niste zaspali u roku od 15-20 minuta nakon što ste naslonili glavu na jastuk, ustanite. Idite u drugu sobu i uradite nešto