Нутриционисткиње откривају шта да једете пре спавања ако огладните
Данас 05.03.2023 | ДанасОнлине
Већина нас зна да грицкање пре спавања није препоручљиво, али често је тако примамљиво! Често се догађа да остајемо будни касније него што би требало, не стигнемо да вечерамо у уобичајено време, јер смо касно дошли кући или једноставно огладнимо пре спавања.
На срећу, постоје намирнице које можемо да једемо увече без гриже савести, а ми вам их представљамо у наставку… „Крчање у желуцу ноћу начин је на који вам тело показује да жуди за више калорија и хранљивих материја“, каже Трејси Локвуд Бекермен, нутриционисткиња, те додаје да би стога требало да једемо храну која вам даје највише нутритивних вредности, а да не захтева припрему. То је оно што орахе чини сјајном опцијом. „Ораси су нутритивно богати калцијумом,
