Nutricionistkinje otkrivaju šta da jedete pre spavanja ako ogladnite
Danas 05.03.2023 | DanasOnline
Većina nas zna da grickanje pre spavanja nije preporučljivo, ali često je tako primamljivo! Često se događa da ostajemo budni kasnije nego što bi trebalo, ne stignemo da večeramo u uobičajeno vreme, jer smo kasno došli kući ili jednostavno ogladnimo pre spavanja.
Na sreću, postoje namirnice koje možemo da jedemo uveče bez griže savesti, a mi vam ih predstavljamo u nastavku… „Krčanje u želucu noću način je na koji vam telo pokazuje da žudi za više kalorija i hranljivih materija“, kaže Trejsi Lokvud Bekermen, nutricionistkinja, te dodaje da bi stoga trebalo da jedemo hranu koja vam daje najviše nutritivnih vrednosti, a da ne zahteva pripremu. To je ono što orahe čini sjajnom opcijom. „Orasi su nutritivno bogati kalcijumom,
