Можете је користити у салатама, колачима, уз печење: Зашто је брусница здрава намирница
Данас 06.03.2023 | Ивана Мишић
Брусница је здрава нискокалорична храна, богата влакнима, витаминима и минералима, међу којима доминирају витамини Ц, А, Е, минерали калцијум, калијум, магнезијум и гвожђе.
Богата је антиоксидансима, којима дугује снажна лековита својства. Има антибактеријски, антисептички, противупални и диуретски ефекат. Брусници се приписују многа лековита својства ако се примењује у правилном облику и у одговарајућој дози: Свежа брусница спада у нискокалоричне намирнице. Порција од 100 г свеже бруснице садржи 46 калорија. Можете их грицкати као ужину а уколико вам смета њихов опор и киселкаст укус, додајте их у салату,овсену кашу,смути. Сушене
