Ако имате висок холестерол, избаците ових седам намирница

Наиме, холестерол је потребан за изградњу ћелија - али вишак холестерола може бити проблем. Кардиолог Ник Вест, каже да „иако је количина холестерола који циркулише у крви генетски одређена, утицај исхране не треба потцењивати”. Др Вест каже да је једна дијета која може помоћи код холестерола ДАШ дијета, а према подацима клинике Мајо, уз овај принцип исхране можете смањити ниво ЛДЛ холестерола. ДАШ дијета се углавном састоји од поврћа, воћа и интегралних