Budite se ujutro umorni? Evo saveta kako to da prevladate
Blic 14.03.2023
Neki ljudi vole jutro i iz kreveta odmah "skoče" puni energije, dok drugi ne funkcionišu tako. Bez obzira da li ste jutarnji tip osobe ili ne, možda se pitate zašto se i kad se naspavate ujutro probudite umorni. Stručnjakinja za spavanje otkrila je nekoliko potencijalnih razloga, kao i savjte kako ih prevladati.
1. Imate inerciju spavanja Stručnjakinja za spavanje i klinička psihologica Robin MacFarlane, objašnjava da je inercija spavanja prelazno stanje između jave i sna, obeleženo smanjenom izvedbom, budnošću i željom za povratkom u san, te tvrdi da je to nešto s čim se zapravo mnogi suočavaju. Dok inercija spavanja kod nekih ljudi traje samo nekoliko minuta, drugi je osećaju duže. Vredi proveriti koliko vam to obično traje, kako biste si ujutro mogli dati zadatke koji
