Zlatna namirnica mediteranske ishrane, uz nju srce i mozak rade kao sat

Ipak, suprotno popularnom verovanju, masline se ne smatraju povrćem, već su vrsta voća koja pripada porodici koštičavog voća, uz trešnje, breskve i šljive. „Masline su tako ukusni i zdravi zalogaji. Deset crnih ili osam zelenih maslina su super porcija užine. Pune su vitamina E, antioksidanata i zdravih masti. Možete ih dodavati u salate i soseve, ali vodite koliko ih dodajete jer su vrlo kalorične“, kaže nutricionista Ejmi S. Margulis za Eat this dont that. Daju