Златне навике у исхрани за средње године

Неке су добре, неке не, а неке навике могу потпуно да униште ваше здравље. Што сте старији, навике треба да прилагођавате, а посебно оне које се тичу исхране. Разлог због којег неке навике могу бити горе када дођете у средње године, је што ваше тело подлеже променама и не може тако лако да их анулира. На пример, природно је да губите мишићно ткиво, да се ћелије мењају по структури, кости могу губити густину. Размислите о променама у исхрани које треба да