Zlatne navike u ishrani za srednje godine
Politika 23.03.2023
Neke navike su toliko postale deo vaše rutine da ne primećujete koliko su ukorenjene u vaše ponašanje.
Neke su dobre, neke ne, a neke navike mogu potpuno da unište vaše zdravlje. Što ste stariji, navike treba da prilagođavate, a posebno one koje se tiču ishrane. Razlog zbog kojeg neke navike mogu biti gore kada dođete u srednje godine, je što vaše telo podleže promenama i ne može tako lako da ih anulira. Na primer, prirodno je da gubite mišićno tkivo, da se ćelije menjaju po strukturi, kosti mogu gubiti gustinu. Razmislite o promenama u ishrani koje treba da
