Ефикасан начин за сагоревање калорија, а ништа не кошта

Свака активност је добра активност. Исто важи и за ходање које може да вам помогне да постигнете циљеве који се односе на стицање кондиције и губитка килограма. Већини људи ходање ће одговарати више него трчање, јер много дуже можете да ходате него да трчите, а супротно честом мишљењу, ходање је веома ефикасан начин за сагоревања масноћа, пише Задовољна.хр. Истраживање које је проучавало ефекте ходања на гојаним женама током периода од 12 недеља,