Efikasan način za sagorevanje kalorija, a ništa ne košta

Svaka aktivnost je dobra aktivnost. Isto važi i za hodanje koje može da vam pomogne da postignete ciljeve koji se odnose na sticanje kondicije i gubitka kilograma. Većini ljudi hodanje će odgovarati više nego trčanje, jer mnogo duže možete da hodate nego da trčite, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je veoma efikasan način za sagorevanja masnoća, piše Zadovoljna.hr. Istraživanje koje je proučavalo efekte hodanja na gojanim ženama tokom perioda od 12 nedelja,