Samo 11 minuta dnevno može da vam promeni život: Evo šta treba da uradite
Danas 28.03.2023 | Danas online
Svi želimo kvalitetniji život, a jedna nova studija dokazala je da uz samo malo svakodnevnog truda možete znatno da smanjite rizik od rane smrti i da doprinesete prevenciji srčanih bolesti, moždanog udara ili nekih vrsta raka, piše ordinacija.vecernji.hr.
Jedna od deset prevremenih smrti može da bude sprečena ako izdvojite samo 75 minuta nedeljno za određene vežbe, što je oko 11 minuta dnevno. Sa povećanjem broja nedeljnih minuta, povećavaju se i rezultati, pa bi tako, 150 minuta nedeljno bila najbolja brojka za vaše zdravlje. Istraživanje objavljeno British Jurnal od Sports Medicine objasnilo je da je moguće izbeći čak 16% svih prevremenih uzroka smrti ukoliko prihvatimo ovakav način života. “Bolje je raditi bilo
