Како да смршате на здрав начин: Јесте ли чули за 80/20 принцип који може да се примени на исхрану?
Курир 29.03.2023
Дијета је тежак посао! Свако ко је икада покушао да скине килограме зна колико је тешко одрец́и се омиљене хране и држати се дијете.
Сама реч „дијета“ чини да се осец́амо ускрац́ено, што нас ставља на клизаву стазу која води ка “брзој утеси” висококалоричној храни са високим садржајем масти. Тако да ц́е вам се вероватно свидети ово: Дијета 80/20 је нови план исхране који вам даје дозволу да уживате у својој омиљеној храни све док једете заиста здраво остатак времена. Шта је дијета 80/20? У „Дијети 80/20“, аустралијска нутрициониста, кувар и лични тренер Тереза Катер пише да можете изгубити
