Lekar otkrio jedinu stvar koja najviše utiče na dužinu i kvalitet života

Tvrdi da vežbanje tri sata nedeljno nije neophodno samo za bolje zdravlje već i da može smanjiti rizik od rane smrti za 50 posto. „Vežbanje je promena koju možemo učiniti da bismo uticali na dužinu i kvalitet života, a najmanje ga koristimo“, rekao je, prenosi Index. Podstaknuo je ljude da u svoju rutinu uključe trening snage i kardio vežbe. „Kako biste pokrili osnove, dižite tegove. To je jedna od stavki koje se najviše povezuju s dugovečnošću, ali nemojte