Kako joga utiče na žene u poznim godinama?
RTV 09.04.2023 | Novosti
NOVI SAD - Bavljenje jogom u poznijim godinama pomaže ženama da brže hodaju i održavaju ravnotežu, pokazala su istraživanja sa Univerziteta Templ u Filadelfiji.
Ekipa stručnjaka je osmislila program vežbi, ciljano namenjen starijim osobama. U vežbama su zastupljene bazične joga poze, sa preciznim objašnjenjima kako da se stoji uspravno, savije napred, nagne u stranu... Nakon devet nedelja vežbanja, dame obuhvaćene programom su u proseku "porasle" za santimetar. Zapravo, istinski nisu porasle već su se ispravile iz pogrbljenog položaja. Žene su bile starije od 65 godina, vežbale su dva puta nedeljno po sat i po. Postepeno
