Oslobodite se zavisnosti od šećera
Politika 13.04.2023
Nije tajna da je šećer štetan, a prema Harvard Helt-u, posledice visokog unosa šećera mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Ali, nažalost, što više šećera jedete, više ćete žudeti za njim. Dakle, polako smanjenje je najbolji način da zaustavite zavisnost od šećera. Ako obično jedete dve bombone dnevno, smanjite na jednu dnevno. Zatim sledeće nedelje, svaki drugi dan uzmite po jednu. Sledeće nedelje, jedan svaka tri dana, dok ne pređete na samo jednu nedeljno. Ako obično koristite dve kašičice šećera u kafi, koristite istu rutinu, smanjujući dfok ne dođete do tačke u kojoj vam šećer
